Sleep Meditation : Wysa für Android

Schlafmeditation: Wysa

Schlafen mit Wysa ist eine Android-Anwendung, die einen kostenlosen und effektiven Weg bietet, um die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern. Das Hauptziel der App ist es, dem Benutzer dabei zu helfen, schnell einzuschlafen und durchzuschlafen. Sie bietet verschiedene Funktionen wie Schlafgeschichten, Meditation, Atemübungen und beruhigende Klänge. Die App wurde zur besten App des Jahres 2020 im Google Play Store gekürt und wurde 2018 anlässlich des Welttags der psychischen Gesundheit vorgestellt. Sie hat bereits mehr als 1 Million Menschen geholfen, besser zu schlafen.

Die App bietet verschiedene Schlafgeschichten mit entspannenden Klängen wie Regen, Ozean, Gewitter, Umgebungsrauschen, sanftem Murmeln und Naturklängen. Jede Geschichte hilft dem Benutzer, sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen, was das Einschlafen erleichtert. Die App bietet auch Atemübungen, um dem Benutzer Ruhe und Konzentration zu ermöglichen. Darüber hinaus verfügt die App über einen Schlaftracker, um aufzuzeichnen, wie der Schlaf des Benutzers verlaufen ist. Die App bietet auch kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I) und Tagebuchführung zur Verbesserung der Schlafqualität an. Für zusätzliche Unterstützung stehen Wysa Schlafcoaches zur Verfügung, die den Benutzer bei verschiedenen schlafbezogenen Problemen mit Hilfe von CBT-I anleiten.